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    血流成河换三张宜昌版:酷暑时节如何掌握学车的节奏

    2019-07-25     来源:四川麻将血流成河换三张责任编辑:老锟

        最近天气非常炎热,所以在这个时节学车对身体是非常大的考验,很多学员都很头疼,希望能提升学车的效率。正确高效的完成学车任务并且保持身体健康是门大学问。

    四川麻将血流成河换三张 www.inubb.tw   进入7月下旬,除了偶尔路过的台风搅搅局,基本上每天太阳都会独霸天空,让地上的人无所遁形。在这种天气下面学车,绝对是对身体跟心灵的双重考验。不少人也是费尽心思,宁愿早起,在早上比较凉快的时候学车,甚至有条件的直接报一个晚班,体验在灯光下学车的奇妙感觉。当然还有一些人只能迫于时间压力,只能选择在下午硬顶上,那么如何才能好好掌握学车的节奏,安全的度过这最困难的时刻呢?

      首先在30甚至35度以上高温以下长时间学车是非常不利的举动。身体非常容易疲劳,全身因为炎热而大幅出汗,很快就会出现脱水的情况,即便大家认为学车本身并不需要什么高强度操作,但在这种相对密闭的环境里面,即便什么都不做,都很可能出现中暑的情况。再加上现在很多人处于工作、学习的压力,身体还是亚健康状态,就更加不好说了。

    酷暑时节学车的学员

      正确的节奏应该是间歇性的学车,一般练车的时间以45分钟-60分钟为宜,当然如果觉得身体跟不上节奏,可以跟教练说明一下,给予更多的休息时间。在休息的时间一方面是进行补水,另一方面也可以以旁观者的视角来观察其他学员的操作,来对学车的内容进行反思,可以有效提升自己的领悟能力和学车效率。

      在休息的时候,很多学员为了贪凉快会把车窗全部关上,然后把空调温度开到最低,其实这样操作一方面比较耗油,另一方面会让身体在一冷一热之间进行快速切换,有可能会导致身体不舒服,另外甚至可能直接导致感冒,影响自己的学车进度。正常操作应该是适度开启空调,但是保持车窗开一点保持通风状态,让身体能够适应相对较小的温差。

      如果在练车的时候突然感觉头晕乏力眼花的情况,那肯定是中暑了。这个时候必须马上停止练车并向教练报告情况。由教练带你前往阴凉的地方进行休息,并马上进行补水。练车固然很重要,但绝对不能忽视自己的身体状态!

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